为帮助同学们提高心理健康素养、增强心理韧性及应对假期生活和学习压力，近日，学生工作处（心理咨询中心）举办了2024年度首期“暑期心理大讲堂”之接纳承诺疗法专题讲座，2570余名班级心理委员、寝室心理联络员及对心理学知识感兴趣的学生通过线上直播平台参加了本次讲座。

本期讲座的主题是“接纳承诺疗法（ACT）之自我疗愈篇”，详细介绍了接纳承诺疗法的六大核心过程，即接纳、认知解离、灵活地关注当下、以己为景、澄清价值和承诺行动，帮助学生掌握应对消极思维和负性情绪的有效方法。“随溪漂流的落叶”等互动和体验环节，让学生能够更好地理解和应用这些理论和方法，以提升自身的心理韧性。

本次讲座不仅帮助学生了解了接纳承诺疗法的基本理论，还提高了他们应对各种心理困扰的能力，使他们学会接纳自身情绪、正确应对生活中的压力和挑战，从而在假期生活和学习中保持更积极的心态。同时，此次讲座是对《东华理工大学加强大学生心理健康教育三年行动计划（2024-2026年）》关于心理健康教育四级队伍建设的有力落实，进一步完善了我校心理健康教育工作体系建设。（文/图 王之焕）

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