期末考试来临，为缓解大学生的考前焦虑情绪，提高学生处理焦虑情绪的能力及抗压能力，提升大学生的心理调节技能，学工处（心理咨询中心）于12月21日下午在教辅楼108室为我校学生开展了“大学生考试焦虑”团体心理辅导。

寒冬腊月，同学们相聚于此，互敞心扉。考试的到来让不少的同学有一定的压力，失眠焦虑等症状在他们身上或多或少都有体现。团体带领老师为此次辅导活动设计了“制作名牌，画出我的焦虑、正念放松”这三个环节，逐步引导同学们深入分享。看似很小的环节，却有效地让同学们将近期的困扰表露出来。在小组内，同学们相互倾听，相互开导，身边人的理解，不同的想法，在此时显得如此有力，大家从一开始的沉默，到后来的相谈甚欢。在最后正念放松的环节中，大家安静且平稳地冥想、呼吸，得到了深度的放松。

本次大学生考试焦虑团体心理辅导活动顺利开展，加强了大学生心理健康教育，创建心理健康的良好氛围，促进学生的心理健康成长，让同学们在以后可以坦然的接受一切，不仅仅是考试，更要勇于接受苦难，在今后的生活中积极迎接所有的未知。（文/李露、米雪）

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