5月，疫情形势逐渐好转；5月，也是关注大学生心理健康的关键期。为缓解疫情以来积累的心理压力，迎接5·25心理健康文化节的到来，5月12-20日，我校学工部（处）、心理咨询中心为全体2020级、2021级心理委员组织开展5·25心理健康文化节之“减压赋能”主题心理素质拓展活动，共计10场，400余名心理委员参与，后期心理委员将在班级复制开展素拓活动，惠及更多学生。

此次素拓活动准备充分，在充分考虑学校防疫政策的前提下，项目设计衔接科学合理，营造轻松减压氛围。破冰阶段，金龙拍拍操能够通过按摩的方式进行放松减压，在带来舒适感的同时，快速调动参与积极性，活跃整体气氛；在素拓核心阶段，通过梅花桩、齐眉棍、不倒森林等项目迅速建立团队默契，并通过思考解决问题和完成任务的方法，迫使参与者们打开思路，真正做到为自己“赋能”。比如，如何做才能让每个人的森林都能“不倒”？有人提出“一齐喊口号”，有人提出“蹲下身子，减少身体晃动”，也有人提议“伸直手掌，不拖泥带水地过”……参与者们的建议不胜枚举，他们集思广益、团结协作。在欢声笑语中，心理委员们不知不觉释放了不少压力，感受到了疫情以来久未感受到的快乐，并且想把这份快乐传递到自身班级体，让身处疫情的同学们依然能体验到青春的多彩。

每一场素拓都是一次成长的课堂。此次素拓活动不仅提升了我校心理委员的素拓技能和教练水平，还带领班集体共同积极抗疫，增强了班级凝聚力，活动影响深、广、远。本次主题心理素质拓展活动不仅是一次心理工作学生队伍的有效建设，还为我校心理健康教育与心理安全工作奠定了一定的工作基础。

（图/李杏仪、谢晓宁、卢愉 文/吕洲超、吴淑琴）