8月31日下午，学工处（心理咨询中心）举办“走出你的‘浪浪山’：大学生人际关系中的自我价值与一致性沟通”专题讲座，1500余名班级心理委员、寝室心理联络员，以及对心理学知识感兴趣的学生，通过线上直播平台参与了本次讲座。

本次讲座以热门动画《浪浪山小妖怪》中小妖怪的成长故事为引，巧妙衔接大学生在人际交往中常见的自我怀疑与沟通难题。主讲老师深入浅出地介绍了萨提亚沟通模型的四种常见沟通姿态——讨好型、指责型、超理智型和打岔型，引导学生觉察自身在人际互动中的模式，并认识到这些“生存策略”背后对自我价值的隐藏影响。在“破局”环节，重点讲解并演示了“一致性沟通”的技巧，通过“描述事实-表达感受-说出需要-提出请求”四步公式，帮助学生实现更真诚、高效的沟通。为强化学习效果，讲座还设置了大学生常见人际场景实战演练，如寝室作息冲突、拒绝不合理请求等，让学生在实践中掌握沟通心法。最后，鼓励同学们逐步建立健康的自我价值感，真正“走出浪浪山”，实现更自由、一致的人际交往。

此次心理大讲堂专题讲座的举办使同学们认识到自身在人际沟通中的可改进之处，也学到了具体可操作的沟通策略，帮助同学们有效提升人际关系质量。（文/周亚杰图/周亚杰）

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